教育学家尹建莉曾说：“你对孩子发的三分脾气，会对孩子造成七分伤害。”父母不稳定的情绪不仅会对孩子的成长之路带来负面影响，甚至会对他们造成一生都难以弥合的伤害。
 
学会安放自己的情绪，是为人父母的一堂必修课，修得好，孩子一生受益；修得不好，孩子可能一生受其累！
 
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当父母遇到情绪失控时，该怎么做呢？
 
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01 让自己冷静下来
 
《不吼叫不讨好：三步养出高情商的孩子》中写到：处理愤怒的最健康的方式就是双方用一段时间减少接触，保持隔离。这并不意味着长时间的不说话、冷暴力，而是用短暂的休息使自己从糟糕的情绪中抽离出来，冷静思考。
 
因此，当我们发现自己将要爆发时，可以先对孩子说：“妈妈需要几分钟冷静地想想怎样才能更好地帮助你。”
 
随后我们可以暂时离开，分析下自己生气的原因。
 
既可以给孩子树立好的榜样，也可以避免自己的坏情绪伤害到孩子。
 
只有当父母和孩子都冷静下来时，教育才真正开始。
 
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02 学会向孩子道歉
 
《优质父母教养实践指南》中写道：“优质父母知道，道歉不会削弱他们作为父母的权威，它是一种自信、正直和有担当的表现。”
 
父母总会有控制不了情绪，心态失衡的时候。但当不稳定的情绪已经伤害到孩子时，我们需要及时跟孩子道歉，给予孩子平等的尊重。
 
我们可以真诚地跟孩子解释自己发脾气的原因，请求Ta的原谅，并鼓励孩子将内心的感受说出来，慢慢从情绪中抽离出来，实现心灵的成长。
 
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03 和孩子一起解决问题
 
父母向孩子发火的初衷，只是想要更好去解决孩子的问题。当我们冷静下来，心平气和地和孩子谈一谈，一起找出问题的症结，共同商议解决的办法。
 
首先，需要让孩子知道Ta哪里错了。
其次，向孩子询问解决的方法。
 
再者，让孩子来提醒自己。
 
最后，记得拥抱孩子，对Ta说“我爱你”，并谢谢Ta的原谅。
 
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父母的好脾气，是家里最可贵的财富，是孩子一生的福气。文学家胡适先生回忆父母时，曾说过这样一句话：“如果我学得了一丝一毫的好脾气，如果我学得了一点点待人接物的和气，如果我能宽恕人，体谅人，这都得感谢我的慈母。”
 
父母管理好了自身的情绪，才可以给孩子以榜样；如果父母不能够经常觉察、意识、调整自己的情绪，那么孩子也很可能成为一个被情绪束缚的人。
 
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