九四年负债四十万，月薪五千上岸日常vlog其实很多人不清楚自己具体的负债情况都是大约多少万。我因为一卡原卡，所以都是按照卡片的流度做计算，网贷就按照贷款金额，不知道具体的利息总额这个统计方式是错误的。债务总额指的是卡片和网贷的总欠款金额，卡片包括出账未进账金额，还有办理分期的总手续费。网贷包括申请金额、加总利息，这些都是可以在案里查询。如果自己不会查，就打电话问客服，搞清楚自己的欠款以后，可以像我一样列表格，把自己想弄清楚的明细列出来。项目以某方便后面做规划，方便自己根据收入做分析。如果没有电脑，就拿本子记下来。因为我也是第一次做我的表格不是万能的。大家最近学习也提出更好的建议，我也是一部在摸索再改进，列举一下我的表格模式。首先我会列举自己要，因为我之前不太懂看，所以办理了很多笔分期。我会把我所有的分期明细列举出来，包括分期金额利率。每个月还好，灭绝以后发现分析太吓人，多了很多的力气，而且有些舞蹈我又可以刷卡分期，所以建议大家分期，一定要弄清楚。所有自己要清楚，项目列举就可以查看到每个月的还款金额是否超出了自己收入承受范围，清除自己的债务明细，才能更好地规划还款计划。第二就是是否告知家人，我觉得因人而异，如果父母亲人可以帮助自己，那就早点及时止损，不然滚雪球迟早崩溃。我是因为长期的精神压力导致我已经不能正常生活，做了很多过激行为，身边的朋友也无法倾诉及帮助。所以我明知家人无法帮助，我，还是在一个情绪彻底崩溃的夜里，告诉了家人，负债人的压力和焦虑，是很多人不能想象和理解的。所以，我也希望自己通过这种方式来和这个群体进行沟通，大家互相提一些建议和经验，或者一个情绪的宣泄，和我们都要改变心态，努力自救。左转才有翻盘的机会，加油。