不掉秤了咋办？啥意思啊？你想天天钓，每天一斤，那过完今年夏天你就没了。好多人就奇怪的很，减肥一上来就用力过猛，吃的比兔子还少，你咋能跟兔子比呢？它多大个你多大个，你一顿都能叠下整只兔子，对不对？刚开始你少吃，有的热量差掉个五六七八斤很正常，但过几天身体反应过来了。不对，这货吃的这么少，每天连一千二百大卡都不够，这不是减肥，这是减命。那不看你看谁吗？你不活，我还要活你吗？所以不要吃的太少，学会跟身体认怂，不吃晚饭或者晚餐，没有主食的，加点红薯、南瓜、山药、土豆、芋头这些根茎类的主食一百到一百五十克，不吃米面，顿顿粗粮的，中午吃上二到三两的米面粗细搭配嘛。水煮菜，牲口黄瓜的，把炒菜油加上家常便饭，多香嘛，好好吃饭，别搞极端么么哒。我今天白天太忙，吃太少了，热量不够，补一顿。申购自己基础代谢的热量，不要吃太少。