我把我自己饿了一百二十天，瘦了八十八斤。这一百二十天我是靠什么瘦的呢？今天我们来聊一聊，没有人愿意说的大实话，其实就靠挨饿，你享受就必须得挨饿，挨且还不是饿。一天两天要坚持持续的去饿才会瘦，一个月两个月也只是出现成效，所以坚持真的很重要。我当时瘦哈，我几乎杜绝了我所有的社交。我戒掉了烧烤，戒掉了可乐，戒掉了我最爱喝的红酒。我当时就只喝水，记住真的没有什么所谓的放纵餐，哪怕一周只有一次，也会把你打回原形。咖啡不减肥，玉米南瓜不减肥，全麦面包不减肥，没有任何一种食物可以让你吃了就可以瘦了。你想瘦就得少吃，少吃它就会挨饿，挨饿就会瘦。每一个瘦下来的人啊都体会过一个三三吃不饱的感觉。我把我的晚饭安排在五点之前就结束了。睡前刷牙的习惯，我改成晚饭后立马就刷牙，就是为了不让自己找到任何一次偷吃的机会。每一次夜晚，面对家人还有朋友的诱惑，真的是任何好吃的，可以从我的鼻子、我的眼睛、我的耳朵，任何地方进入到我的大脑，唯独不能经过我的舌头。真的每晚睡前无数次跟大脑斗争，因为真的好饿。但是我知道只有睡前的饥饿感才属于我的安全感，是每一天都要有饥饿感，没有例外。朋友，你听进去了吗？如果你还是不知道怎么吃，把你们的身高体重告诉我，我来帮你，好不好？