我真心诚意的跟你说一句啊，我们想减肥是不是想减单的，是脂肪。那我们身体掉秤掉的什么是全身的一个体重？当然我也不说这里面什么体里面含一些水啊、屎啊、尿食物残渣之类的吧。毕竟里边还有相当一部分是脂肪的。但是说实话，从客观角度来说，你一天能够掉的脂肪也就几十克，真的没有多少的，一百克以上的不存在的。你说你为了一个大半部分都不是脂肪的一个体重，你天天在那焦虑，你交了一个什么劲儿啊，真的。而且我告诉你，只要脂肪掉了，身体维度就会掉啊，所以它比体重其实要更加的客观。比如你看那些水啊，食物残渣、屎尿，它在你肚子里基本上不会影响你的身体的一个维度。而且咱们再反过来说啊，你一天都不敢多吃，是不是？那我就跟你说，某一天假如就必须多吃吧。好，就某一天你必须多吃。你发现第二天早上起来哎，体重增长了五六斤，七八斤。但是这个时候如果你去量一下维度，你会发现一个非常有趣的现象。就是说你的维度基本上没什么变化。这是为什么呢？七、八斤的脂肪可是很大的体积的，所以这就告诉你，千万别提种焦虑。那知道在你整个的减肥生涯能够达到百分之八十是自律的。那你的整个减肥生涯就是健康且自律的，剩下的百分之二十那个不自律是留给你的人性的。因为你作为一个人，人性是你抛弃不掉的人性。如果你给他压抑的太狠，你是容易崩盘的。