说实话，计算热量去减肥真不是说不好使，是你没有经验没有经验的人计算出来。首先你就计算的不准，再其次你计算出来就觉得我按那么吃，我必须得瘦，因为我没有热量缺口了。我告诉你，因为你不准再一个每人每天的代谢也不一样。你每天的运动消耗也不一样，就必然会出现误差。有经验的怎么做，它会上下调整去。而你呢你觉得哎我算出来了，我也这么吃了，没有效果。嗯，计算热量不行，不好使，你就放弃了，所以我一直都支持，不是说计算热量不行，而是说你不行。既然不会计算，那我们就不计算，就尽量少吃就完事了。