说实话,计算热量去减肥真不是说不好使,是你没有经验没有经验的人计算出来。首先你就计算的不准,再其次你计算出来就觉得我按那么吃,我必须得瘦,因为我没有热量缺口了。我告诉你,因为你不准再一个每人每天的代谢也不一样。你每天的运动消耗也不一样,就必然会出现误差。有经验的怎么做,它会上下调整去。而你呢你觉得哎我算出来了,我也这么吃了,没有效果。嗯,计算热量不行,不好使,你就放弃了,所以我一直都支持,不是说计算热量不行,而是说你不行。既然不会计算,那我们就不计算,就尽量少吃就完事了。
说实话,计算热量去减肥真不是说不好使,是你没有经验没有经验的人计算出来。首先你就计算的不准,再其次你计算出来就觉得我按那么吃,我必须得瘦,因为我没有热量缺口了。我告诉你,因为你不准再一个每人每天的代谢也不一样。你每天的运动消耗也不一样,就必然会出现误差。有经验的怎么做,它会上下调整去。而你呢你觉得哎我算出来了,我也这么吃了,没有效果。嗯,计算热量不行,不好使,你就放弃了,所以我一直都支持,不是说计算热量不行,而是说你不行。既然不会计算,那我们就不计算,就尽量少吃就完事了。