如果你中午只吃一份小青菜，那你一定会掉成英五米，吃的少。但是长期这么下去，你的代谢会变慢，还容易卡住。所以我们可以再来一个鸡排，但是还没有碳水，长期不能碳水，我的脑袋会变笨，你妈会出走。我们可以加一百克的杂粮饭，这就是我们常说的二幺幺饮食。一群辅食两成牛的蔬菜，一拳头的肉，这样吃下来健康又有营养均衡，会搭配关注进耳。