有的姐妹中午吃一份蔬菜，那你一定会掉成，也不能吃的少，但这样吃下去蛋白质会流失，而且代性也不好。所以我又给自己做了一块鱼排补充蛋白质，这样膳食纤维蛋白质就都有了，但是满意的碳水长期不吃碳水，我的脑袋会变胖，头发会掉，阿姨会生走。所以我又加了一拳头的太凉饭，但他们吸收需要油脂的参与，所以我会炒着吃鱼排，我会煎着吃，这样搭配营养又健康。这就是一份特别适合我们普通人的减脂午餐，不会搭配关注静儿。