昨天清断食了一天，今早醒来真的是神清气爽啊。虽然说昨天晚上啊有点小饿，不过还好哈，不是那种特别饿的感觉，还能够忍受。但是不管昨天晚上怎么饿，哎，今天早上一醒来之后的话，就发现一点都不饿了，就食欲就变得异常的稳定。现在看见啥好像都没有什么兴趣了。而且呢今天的数字哈也已经突破了新低，这应该是我的第八个清淡时日了吧。如果说算是我今天恢复陨石往上涨了一点，应该这一个月吧也已经干了，大概得有个五六个了，整体来讲还是比较满意的哈。然后昨天呢我们既然熬过了清断食的苦，那今天的话就可以恢复正常饮食了。昨天就在想今天吃点什么好吃的。七大枣煮了一碗这个香喷喷的蟹黄面啊，我们先尝一尝吧。嗯，好爽啊，这还有个鸡蛋呢，给他扒了再吃口面，太香了。你们不用惊讶啊，也不用质疑，肯定有很多人会讲说，哎呀，昨天好不容易听到是掉的，今天就这么吃不得，长回来呀，涨就涨了呗。听的是它就是这个样子的呀，该少吃的时候就少吃，该多吃的时候就多吃。你看我昨天吃那么少热量的水就比较大呀，然后今天我就应该要恢复正常饮食了，今天不需要知道热量缺口。所以说一般情况下，我清淡食完之后，第二天往往就是恢复，加上便饭，就这种吃法就吃的比较开心一点。所以我最近为什么这么一直推荐大家去用星钻石呢？特别是想要在年前啊变美变漂亮的姐妹，因为现在距离过年吧也没有多少天了。如果说再让你们系统的去学习怎么科学搭配饮食，怎么去剪的话，有点不赶趟了。但是轻断时他就不用那么繁琐，就很简单粗暴，听一遍基本上就会了。哎，还有就是很多姐妹儿现在不都是说减肥就必须得饿吗。啊，现在就是很多姐妹们都觉得这个啊饥饿感，就是安全感，他没有饥饿感的话，他就不踏实。那正好啊你就直接一周挑步，连续两天使劲饿两天得了吧。就像我昨天那么吃吃那么少，我还剩下那五天便饭，完事儿了，这样的话也能确保你是有热量缺口的。所以我觉得这个听段时哈就特别适合一些哎有点狠劲儿的姐妹儿，但是呢又不能持续发狠的。哎，因为你只需要一周，那么不连续两天发发狠就行了。比如说你第一天发狠了，第二天第三天就可以正常吃了，就不用再继续狠了。然后第四天再发一天狠，第五天第六天，第七天再正常吃饭就完事儿了，所以你就该狠的时候狠，该柔弱的时候你就柔弱。而且这个清代时呢，不管是说你是想用它来什么餐之后快速恢复啊，还是说想要破平台呀，还是说想作为一个长期管理自己的一个科学健康的方法都没有问题。最主要是它简单易操作。哎，我觉得年前这段时间啊，我真的想不出来比它更适合你们的方法了。好了，清淡时你们不会咋吃的，咱们可以关注我一下子，我基本上一周的话至少会更新两套清淡食的饮食。看那五天的话，你就正常吃饭就行了，加上面饭，每顿饭吃肉吃饭，吃主食，吃饱就行啊。今天吃面了，要不然脱了，今天晚上再去吃点什么好吃的呢？要不去吃烤肉吧。像我们这种减肥方法，你觉得你喜欢吗？家人们，姐妹们，如果你喜欢的话，赶紧加入我们吧。爽歪歪呀。