玉米减不了肥，红薯也减不了肥，西兰花也减不了肥，鸡胸肉也减不了肥。荞麦面、欧包、蛋白棒，各种各样的减肥产品，蛋白粉没有任何食物可以让你减肥的。你就记住饿就等于瘦，瘦就等于饿，不饿不可能瘦，挨饿它是逃不掉的，你必须管住自己的嘴。一日三餐之外，你多吃一颗瓜子都是错，你要记住谁吃谁胖，谁偷吃肉就长在谁的身上。如果说你忍不住吃了夜宵，第二天早上起来你一定一定会后悔的。所以半夜饿了你一定不能偷吃。如果你问我实在饿的怎么办，你就喝水，要不然就早点去睡觉。我跟你讲，减肥时吃下去的食物，不是为了让你吃饱，而是保证你活着的最低需求。懂了吗？朋友，如果你想减肥，连这些学物都没有的话，那只会让人瞧不起。这次你一定要咬牙坚持到底，就算天塌下来，你也必须要瘦。如果你还是不知道怎么做，你可以把身高体重告诉我，我来帮你，好不好？