管理器怎么选？螺蛳粉，能这么问的是个高手啊，为你点赞，万物皆可吃，重点在于量四个实操细节，收藏起来。第一，什么时间吃不运动的人，中午吃午饭时，每天热量摄入最高的一顿运动的人就练后吃螺蛳粉，属于快碳运动后迅速补充糖原，肌肉合成越多，代谢越高，成绩当然更好。第二，怎么降低热量，别喝汤，把炸鸡蛋换成各种绿叶菜，热量减少一半，你再拉个味儿就行了。导啥自行车呢，也可以带个爱喝汤的胖闺蜜一起你做粉，他和汤完美组合。第三，螺蛳粉口味重过多，盐的摄入会导致储水体重假性增长，可以补充这些高钾类的食材，排出钠离子，干掉多余水分。吃完螺蛳粉，当天晚上主食换成银耳，迅速打回原形。第四来，阿姨嘴巴特别馋的，可以把螺蛳粉吃成碳水，放纵餐。当天别吃肥肉，吃饭尽量少油，只要放纵当天碳水脂肪不见面，吃的美还能破。平台以后别再问我这个能不能吃那个能不能渲高级一点，直接问我怎么吃，还有什么想吃不敢吃的。评论区留言给你安排，么么哒。