早上一口都不能吃的猪，是不是白米白面，也不是大馒头，竟然是以下流种啊。最后一种我估计你每天都在吃，只要你早上坚决不碰这几种食物。那在这个秋天呢，你肯定肚子也小了，背也薄了，小裙子都能穿上了。真的，我是阿鱼，我从事身材管理大概也有十年了，我之前两百三十六斤，现在一百四十八。什么西梅汁酵素减肥果冻，我通通都没有去碰过，我更没有让自己饿过一顿肚子，更没有时间去运动。就是调整了自己的早餐，真的就半年多的时间，我涨了将近四万多的粉丝，其中有一万粉丝都是跟着我这样一起去吃的。他们都是听了我的话啊，就是没有碰这以下几种主食啊，都是吃了一些家常便饭，都轻轻松松的减下来了。那到底是哪几种主食，咱们不能碰，也不能吃呢，尤其是不能放在早上去吃呢。记不住的家人们，点个小爱心收藏起来，然后等你想用没说话就能找到我了。首先第一个大米粥，第二个饭团，第三个饺子，第四个猪肉包子，第五个烧麦，第六个油条。那这个时候肯定有人问了，阿玉，你不说好了，家常便饭淫乐三三吗？啊，这个也不能吃，那个也不能吃，那我到底该吃些什么呀？现在我们的早餐一定要额外去遵循一个低热量、高饱腹、全营养的原则。因为我瘦了八十多斤的经验，给大家搭配了一份二十一天完整三餐的教程食谱。想要的打出早餐两个字，我看到了就发给你顿饭帮你一把，加油。