瘦身王炸食谱分享

  • 裴姐带你管理身材
  • 2024-11-20

如何在五天之内减掉七斤呢?啊,这很简单,只要你完成我这个五天瘦七斤的王炸食谱,我告诉你瘦下来跟玩一样。很多女明星在紧急吊秤的时候,用的就是这个方法,想要的朋友们点个小心心啊。第一天蛋断就是全天只吃鸡蛋,早上两个水煮蛋,中午三个炒鸡蛋,晚上再来三个炒鸡蛋。只要你能够坚持完成这一天,到第二天至少掉个三斤以上。第二天夜短就是全天只喝液体啊,喝牛奶、喝豆浆、酸奶、黑咖啡,怎么喝都可以。这一天吊船速度是很快的,第三天全天吃肉牛啊、鸡呀、虾呀、鱼啊,海鲜都可以啊。把蛋白质要补充足够,到了第四天你会发现嗯体型已经开始有惊人的变化了。第四天就是水果段了啊,苹果、橙子、蓝莓、草莓,饿了就去吃吃饱,但是不要吃撑。进入到最后一天蔬菜段,就是我们吊秤速度最快的一天,像菠菜、生菜、黄瓜、冬瓜坚持吃。裤子直接从l码变成s码。你需要注意的是,每天必须要喝够三千毫升左右的水,而且要保证六到八个小时的深度睡眠。坚持五天,效果真的惊掉你的下巴。最后我想说,如果你是属于那种无论怎么少吃都很难瘦的。顽固性体质瘦了之后呢,又容易反弹的。我把我带领上万名学员啊逆袭成功的经验和食谱整理好了,不要秘密。想要的话,留言食谱两个字不忙了,我就发给你。

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