秋天最好的减肥方法，你敢不敢尝试一下？我去年带了大概上万名粉丝啊，都是在这个秋天用这个方法成功拿到了结果。其实你只需要四种蔬菜，这四种蔬菜啊，你们这么去吃三天八个一点问题都没有。信不信你们家的蔬菜是不是还只在单一的炒制去吃？今天我给大家分享一个新吃法哈，只需要三天的时间让你的体重啊有一个两位数的突破。并且啊你的肚子也会明显的小一圈。今天刷到我这条视频啊，它将是你减肥路上最后一站了。抓紧点个小爱心收藏起来，反复观看，然后啊照着做就可以了。现在呢我就把这个方法毫无保留的分享给你们，好不好？首先呢胡萝卜啊它是头等的维生素b族，然后再加上小南瓜，它是头等的碳水化合物，然后再加上洋葱。洋葱是头等的优质蔬菜，然后卷芯菜也是头等的膳食纤味纯正的黑芝麻香油是头等的矿物质，把这几种上锅蒸十八分钟，吃菜喝汤简单无负担。最后呢把煮好的食材盛入碗中，稍微放凉就可以吃了。你坚持三天小基数，下个三到五大基数，下个五到十，真的是一点问题都没有。如果说你们现在是大肚腩，水桶腰怎么甩都甩不掉，那么就从我这个蔬菜清淡时开始，好不好？把你们的身高体重啊打在评论区下方，我帮你们看看需要改变多少。当然如果说你还想要调的更快，更多更好的，我也可以把我的石珀完整的给到你，帮你一把，好不好？加油。