当我们感到饥饿的时候，特别是在晚上准备休息之前啊，室内糖原储备已经被消耗的差不多了。当糖原被消耗，大脑就会接收到饥饿的信号，你知道吧？它会发出指令让你去吃东西，然后让尽快去补充消耗糖原。如果这个时候选择不吃，身体，就会进一步加速消耗储备的脂肪。因此，从某种角度来说，其实睡前轻微的这个实际上是对于减轻体重非常有意义的一件事情。