分享两个减肥非常好用的东西，一个是土豆，再一个就是红薯。如果你在小体重的时候，把主食换成这两个，真的都不需要多说。你试一周，你就知道它有多牛逼了。比如我拿这个土豆为例，你一餐能够吃几个这么大的，相当你看我这两个巴掌盖不住它，你一餐能吃几个，女生，你捡到后面我估计这一个土豆你一餐都吃不完，但是它的热量啊，就算你一天吃三个不到六百大卡，明白吗？这是什么概念？三个这么大土豆可能会把很多女生给吃撑了。还有这红薯热量也低啊，而且红薯它比土豆的膳食纤维含量要更高。很多人一减肥就上不来厕所，你吃它吧。膳食纤维非常充足，但是的确啊它的饱腹感没有土豆那么强，所以它你还是要适量吃。