你要是相信我，就记住我说的啊，晚上真的不能喝水，喝水会让你长脂肪的，你就见过。那小时候那个水球没有，你只要喝水，你就变成了一个水球了，你知道吗？那不能喝水的那只博主，我是真的搞不懂他是怎么教减肥的，他凭什么教减肥一点经验都没有吗？喝晚上不能喝水，那简直是无稽之谈，你知道吗？晚上渴了怎么办？你不喝水，你让他干啥啊？喝水能长脂长脂肪吗？啊，白天喝水就不长脂肪，晚上喝水就脂肪了啊，它又不是神仙啊，靠水就可以活着，就可以增长热量。我告诉你减肥塑形，喝水就是基础，就要喝水，甭管什么时候知道吗？就是至于怎么喝啊，用嘴喝啊，能喝多少喝多少，渴就不喝，渴了就喝，就是这样水是没有热量的，不用担心喝它能够长胖啊。白天喝水那个水是凉的，就不长热量，晚上你喝热水就晚上那个因为有热吗？这不是你就就有热量了，我跟你喝水是看你身体有没有个需求，有就喝，没有就不喝，就是这么简单。