你的减肥之所以效果一直不太理想，可能就是因为这里面一两件事让你做错了，所以导致自己比较慢。比如首先第一个就是世界上不存在任何林卡的食物啊，除了水之外啊，所以千万不要这个这这方面的顾虑啊，啊，不要因为晚上不要喝水，喝水长胖，呸，知道吗？还有就是你可能会觉得吃肉会导致自己变胖。其实吃肉相比的话，高碳水或者高甜的高糖的食物更容易胖。比如北方人，为什么整体比南方就是要胖得多，因为主食是其中很重要的一个原因。而且你观察过没有，就是往往那些瘦的人，他吃饭就是比较慢啊，为啥？因为可以帮助你限制一些食物的热量，你就吃的少了。还有一个小技巧，就是不是你站着坐着吃，尽量有意的是收益府对你塑形有帮助，也对减肥也有那么一点点帮助。还有酸奶尽量别喝了，减肥的时候，因为真正对减肥和健康有好处的酸奶，从来不是能喝进嘴里的，是要继续吃的啊，知道吧？而且另外流汗不代表你在减肥，只是水分流失而已，所以不要去求流汗啊，而且身体水分值过低，反而会减影响减肥的速度啊。还有吃东西少吃的确很重要啊，但是有前提也要注意食物的选择。因为有些食物就算你少吃了，你分分钟把你的热量吃，超，知道吗？