如果你早上只吃这一个鸡蛋，那你一定会掉秤。因为你吃的少，但是这样下去你就容易掉鸡肉平台还容易卡住。所以我们可以再加一个无糖豆浆，但是现在还没有碳水，长期不探水你就容易掉。毛毛阿姨出走，所以我们可以加上一个玉米，但是现在还没有维生素，所以我们可以加上一些正常的水果，现在还没有脂肪。这些食物里面的部分营养水就很难被我们身体吸收和利用。所以我们可以加上十克的精那些蛋白质、碳水、维生素、脂肪就都有了。这就是一份适合我们普通人的减龄早餐，不会搭配关注金额。