如果你中午只吃一份香菇的白菜，那你一定会瘦。但是长期这么下去，你的代谢会变慢，还容易卡平台。所以我们可以再来一次烤肉，但是还没有碳水，那我的脑袋就会变笨。你妈呢不舒服。所以我们可以再来一百克葱米饭，这就是我们常说的二幺幺饮食，一拳头的主食，两拳蔬菜，一拳头的肉。这样吃下来既健康又营养均衡，不会搭配关注，进而。