如果你早上吃一碗白粥，你可能会跑三两。但一个肉包你可能会泡五两，这是一份高冷高冷的早餐，等于快走两三个小时。那正确的做法是，乌龟长是一个鸡蛋，你可能会掉成二两这样一根红薯，你可能会掉成五两这样一些地上的水果和坚果，你可能会掉成七一。像一杯牛奶，你可能会掉成一斤，那这就是一份碳水、蛋白质、维生素、脂肪都有的早餐。它们之间相互影响，相互作用，可以开启我们一整天的带带不会搭配关注镜耳。