欢迎收看一个轻断食博主，在不听断食的时候，一天都是怎么吃饭的。早上又吃了我心心念念的大欧包，我还特地用微波炉叮了一下，你看还冒热气呢。然后呢再吃一个水煮鸡蛋，再加上半罐的真零酸奶，最后呢再加上一个小苹果。那这一顿饭碳水、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素就都有了。饭前老生常谈的先来一杯黑咖啡，干杯啊，简直一发入魂，哪太苦了，赶紧吃一口欧包，压一压，这个面包我吃了得有好几年了吧，一直都吃不腻啊，真的嘎嘎好吃。这个酸奶也特别好喝，而且热量还特别低。有人说oppo是智商税，真不知道这一个面包他怎么就变成智商税了。它不就是一个食物吗？都没有什么特别的功效，这有啥好忽悠人的吗？还有人说吃点馒头的不香吗？哎，你还真说着了，我还真就觉得馒头没有欧包香，但是我也爱吃麻辣的话，所以说我啥都吃，那你爱吃啥就吃点啥呗。做人为什么非要这么极端呢？再来两粒每日必吃的护发维生素，补充日常所需，好吃又营养。晚饭呢就简单吃一点吧，白米饭、酸菜炖粉条，辣椒炒土豆片，这酸菜是真香。哎呀，配上大米饭真没治，土豆片也很好吃啊。就是今天的辣椒还有点辣呀。很多人都问我说我不清钻石的时候该怎么吃啊，基本上就像我今天这样都是家常饭，营养均衡的，吃饱不支撑就行了。所以我为什么更推荐青钻石呢？因为他不用那么太严格，更自由一点，而且呢它操作起来也很简单，一点都不麻烦。这粉条子你就得秃噜着吃啊，是真香啊。好了，打卡完毕了，这就是我家清算时那五天的吃法。你觉得这样的青断石你喜欢吗？能够接受吗？欢迎在评论区里边一块讨论呢，那我们下期再见，拜拜。