如何才能够彻底瘦下来，永远不反弹？我今天就跟你说点实话吧，其实不管怎么减呀，最后都有可能会反弹，因为根本就没有什么永远不反弹的方法。所以如果说你想瘦一辈子，那你就得像一个瘦子一样去生活一辈子了，那就是瘦子怎么吃你就怎么吃，瘦子怎么动你就怎么动。说白了呢就是换一个生活方式去重新开始你接下来的生活。因此如果说你想彻底瘦下来，还不想反弹，只有一条路没有改变你的生活习惯，把减肥的生活习惯变成你平常过日子的生活习惯。所以但凡是把减肥当成短期失业的，最后都会反弹。你看那些像什么馒头减肥法呀，秦昊减肥法呀，刘亦菲减肥法只要是短期快速掉秤的，最后都必然会反弹回去。因为这些方法呀它都只能坚持一段时间，不可长期持续。那么当你这些方法结束之后呢，你就又会像以前一样生活了。那你的生活习惯没有任何改变啊，那你肯定必然的话，还会再胖回去。所以什么样的生活习惯决定了什么样的身材，减肥可不是一劳永逸的哦。生命不息，减肥不止。如果你没有意识到这一点的话，那我劝你啊还是别减肥了，不然减了最后可能还会再反弹回去，徒劳一场。