想不想三天掉五斤，七天掉十斤，一个月干掉三十斤，想吗？那你们想吧，我就是问问你们该不会以为减肥真的就是这么容易吧，你们知不知道这样的内容坑害了多少人，让多少人在减肥的时候不断的减，然后又不断的弹，最后甚至可能很多人身体都搞出问题了。所以建议如果你要是真想科学健康减脂的话，就少看点这样的内容。但是很可悲的是，这样的内容却越来越多，这就导致很多姐妹哈，你说在减肥的时候吧，他一个月减个五六斤哈，这不挺好吗？他食欲稳定，情绪也稳定，生理期也正常，然后也不容易暴食。但是就是因为刷到了很多这些过快减肥的内容。就比如说他可能今天啊刷到有个人一个月减个五六斤，他还不着急呢。但是过两天他就开始刷到，是有的人一个月减了十十几斤，他就开始着急了。然后再过几天他就刷到，有的人一个月减个二三十斤，他就直接懵逼了。他就开始觉得自己怎么剪这么慢呢？为什么自己这么慢，为什么别人那么快呀，是不是自己身体出什么问题了呀？他就开始自我怀疑了，然后就越来越焦虑。但是我之前就跟大家说过很多回啊，我说但凡是能够快速减掉的，它绝对不可能是脂肪。因为咱们如果说想减掉一斤纯脂肪的话，就至少需要制造三千八百五十大卡的热量缺口。那如果说你想减掉十斤纯脂肪的话，就至少要制造三万八千五百大卡的热量缺口。这什么概念？这就要求你在一个月之内，平均每天至少得制造一千二百大卡以上的热量缺口。但是你知道吗？姐妹们一个小女生，一天的基础代谢也就才一千二百大卡左右啊。那你说他怎么去知道这么大的热量缺口啊，他这一个月他不吃不喝吗？而且就算是不吃不喝的话，他也才减掉十斤的纯脂肪，它怎么减掉二三十斤的啊？除非说他脱水，但是就算是脱水的话，它也不可能这么快呀。所以说答案只有一个，就是你们看到的很多这些过快减肥的内容都是这些内容发布者演给你们看的一场戏而已。他要么是体重秤，数字造假了，要么就是p s了，目的只有一个嘛。为了利益，他们就是希望给你们制造焦虑，给你们制造紧迫感。因为大家知道只有这样的内容，减肥的人才爱看。只有这样的内容才会有更大的流量，才会更博眼球。他哪管自己发出这个内容，科不科学，健康健康，他管理能不能够坚持管理身体会不会出问题呢？只要把流量圈进来，然后关上门之后卖自己的减肥产品，减肥药就行了。所以很多姐妹们她其实也能明知道这样的方法是不健康的，也知道这些方法其实都是不现实的。但是很多人呢就是在自己好奇心的怂恿下，没有经得住诱惑，然后都去追求这种过快减肥去了，这就是人性的弱点。这时候你跟他说啥都听不进去的那你说姐妹们如果说咱们想这么快速减肥的话，有什么办法吗？那就只能拼命的少吃，拼命的节食。甚至很多人为了减个肥连水都不敢喝了。为什么？因为他觉得水压蹭，那你说这么极端，这么不健康的减肥，最后减下来之后身体能健康，这样导致的结果就是很多人的代谢越来越差，越来越低。所以你们当然就会变得越来越难减。当然多吃一点就往上涨了呀。然后这个时候很多人就开始抱怨说哎呀，自己剪不来减慢呢，就是因为自己代谢不好啊，代谢低呀。但是你没有想过你为什么代谢，你为什么代谢不好吗？归根到底都是你自己做的呀。所以家人们姐妹们呢就是我平常建议你们减肥慢一点，我真的不是有意趁着你们，我经常发这样的内容，劝你们，也不是要给你们泼冷水。我只是想告诉你们快速减下来了，它真的不是脂肪啊。而且就算是能够这么快速的把体重减下来之后，它剪的也不好看呢，身上肥肉还是一坨一坨的。最主要关键的是什么？它这样减它不健康啊，有害身体啊。那有的人这时候可能会问了，说那到底怎么减，减多快才健康啊？我建议大家哈，你一个月减掉自身体重的百分之四到百分之五，这就已经非常好了。你别嫌慢，你时间长了。日积月累下来之后的话，简历也是非常非常多的，而且最主要这么减它健康它不容易反弹的。所以说朋友们哈咱平常啊就少刷一点那种太快的减肥内容吧，好不好？我真的希望大家呀都能够科学减脂，不要再盲目减重了。如果说有减肥过来人或者说有相类似减肥经验的朋友们，辛苦大家给我这个视频点个赞吧。希望这个视频能够让更多的人看见，能够让更多的人不再焦虑，不再踩坑，拜拜。