早上一口都不能吃的主食，它不是白米白面，也不是大馒头，是以下六种。最后一种我估计你可能每天都在吃啊，你只要答应我坚持不碰这几种主食，这个秋天你一定肚子会变小，背会变薄。小裙子也能穿得上，我是裴姐。从事身材管理一五年了，我之前一百五十九十八西梅汁酵素减肥果冻从都不碰，我也不让自己饿肚子。运动呢也没有时间，其实就是调整了自己的早餐，半年时间涨了四万多粉丝，其中有一万多的粉丝是跟着我一起打卡一样吃饭啊。他们都是听了我的话，早上再也没有碰。以下几种主食，每天就是家常便饭，轻松点下来的。那么到底是哪几种主食，咱们不能碰也不能吃呢，尤其是不能放到早上去吃的呢。记不住的家人们啊，点个小心心收藏起来，等你想用的时候就能找到我了。第一个大米粥，第二个饭团，第三个饺子，第四个猪肉包子，第五个烧麦。第六个条有人会问啊，不是讲好了吗？家常便饭随随便吃的呀，这个不能吃那个不能吃，不能吃什么呀啊早餐原则是什么都还记得吧，低热量高，饱腹全营养。我用瘦了五十多个的经验给大家搭配了一份二十一天完整三餐调成食谱。想要的打出早餐两个字，看到了我就发给你们。