如果你减到现在，只有小肚子没有下去，这个问题让你很难受的话，那我接下来有三个建议，你就一定要听了啊。首先第一个建议就是你要么继续选择去减少你的饮食。因为你的肚子大，说明你内脏脂肪还是高啊，你就继续减脂，而减脂最直接最有效的方式就是饮食调整饮食，缩减饮食。第二个建议呢，就是你通过增加一些运动量啊，让自己达到减脂减肚子的目的啊。其实我个人更推荐偏向于这种方式。因为这样虽然你的运动量增加了，感觉有点累，是不是？但其实你的饮食也是可以多吃一点的，达到那种多吃多练的效果。你的肚子下去以后才会更容易一些，而且你练出来的那种身材呀、线条呀，也更符合你的审美。那第三个建议呢，其实有一些人啊，你剪到全身都比较瘦的时候，只是小腹有点突出。比如女生体脂率在二十五以下到二十这个区间的时候，我个人建议其实你不需要再剪了，因为保持这样的体质就是比较好的。你现在就是比较健康，而且相对来说比较瘦的那种状态，因为减下来可以小腹平坦的人真的很少。他们属于那种天生就内脏脂肪偏低的人，你但凡内脏脂肪正常一点的人，都会有一点小付。如果你说不行，我就是要减啊，也可以说实话，对于你，但是不太健康，而且非常困难，且瘦下来以后也很难保持。然后在这里我想着重的说一下第二个建议啊，就是多吃多练，并不是简单的去增加你的饮食量，然后使劲的去练，而是把你现在的饮食做的比以前稍微要干净一些的同时，去增加一些饮食量。这样就可以尽量不怎么增加你全天热量的同时，增加了身体所需要的三大营养元素，来配合你去多练，达到你想要的身材。