减肥有这么两个阶段，特别磨人啊，但是只要你挺过去，你就会发现你的变化特别惊人。首先第一个焦点就是刚开始减肥的这个时候，最难受的是什么？就是那个饥饿感真的不适应这个阶段，他主要会淘汰一批什么，对于减肥他可有可无的那种态度的人，或者呢是那种意志不坚定的人，往往在这个时候就被淘汰淘汰掉了，他们注定成为不了受损。第二个挑战期呢就是则在减肥的平台期。这个时候即使你再怎么缩减饮食，体重的变化似乎都不明显，有的人甚至没有变化，许多人就慌了，就以为自己好像没效果啊，是不是白费了。但是其实他们什么忽略了身体的维和变化，比如腰围啊啊、胸围、臀围，这些都是在悄悄的改变着这个阶段。虽然体重下降的很缓慢，但是外在的变化就是非常大的。你现在每掉一斤的体重，都是比你以前掉了二三十斤的变化要明显，所以这个阶段已经达到了多数人眼中那个哨子的体重了。虽然我一直鼓励大家要努力减肥，要狠狠的减肥，但其实如果你减到了这个阶段，你完全可以不用减。保持现状最好，因为这就是普通人的体重，知道吗？所以呢其实很多时候你们知道吗？你们缺的不是减肥方法，而缺的是一种正确的心态和认知。在减肥这条路上，真正的挑战并非来自外界，而是来自我们自己内心。很多人减肥失败，就是自己把自己否定，然后失败，对吧？嗯，好了，我是老雷。如果你有减肥困扰，关注我。