防止你上头告诉你的真相，如果你和一个人在一起，情绪变得特别不稳定，那么这个人一定是有问题的。或者说这段关系一定是存在问题的，一定是某些行为激发了你内心的不安全感。比如完全不在乎你的基本沟通需求，只关注自己在表达什么，言而无信，没有承诺，甚至会出轨聊骚。面对矛盾，总是选择回避和冷暴力来处理等等，这些都会让你潜意识觉得自己被忽视、被否定，最后甚至开始自我怀疑，觉得自己太差劲了，一无是处。我想说的是，没有一个人会在一段健康的关系里面，天天像个神经病一样，敏感多疑，精神崩溃。这些敏感多疑、患得患失、自卑的情绪都在提示你，这段关系是有问题的。即使你是一个脾气特别好的情绪，管理大师，时间一长，你也会崩溃。健康的关系肯定是没有太多精神内耗，放得开，做真实的自己，所以不要总去先否定自己，觉得自己太过敏感了。如果你发现自己处于有毒的关系当中，情绪不稳定都是对方造成的。比如长期被指责、贬低或者打压，那就赶紧跑吧。关注我，我们一起成长。