保持完美状态的秘诀就是不动情。任何动情都是在消耗能量，不看充满情绪的内容，他会勾起你的贪欲，勾起你的瞋恨。譬如，崇尚金钱的电影，让你陷入贪爱幻想的电视剧。这里面的负面信息，这种暗示会不知不觉地装进你的脑海里，你自己并不知道。直到后来你被他控制了，你还认为这是你自己产生出的想法。音乐也是一样，听一些平缓的清静的，让你放松的远离，让你激动的、悲伤的、压抑的。一百有一个歌单，晚点儿会发出来，放在置顶还要睡觉，非常重要。睡觉前尽量保持安静，用呼吸法让身心放空，自然入水，安静的入睡。就像是原装的充电器，是大自然急云而刷着手机。睡觉就像杂牌充电器，虽然也能用，但是对你的损耗极大。当你充电完成早晨起来的第一面也很重要，尽量保持心态平和，不争吵，不刷新闻。因为现在的新闻很多是充斥着负面的情绪，不动念，任何好的不好的念头都没有。当思绪来的时候，比如前一天还没有解决的事儿，或者是过往的那些让我们伤心的经历等这些所有的情绪来的时候，看一看天空那么的浩瀚，它能包容我们所有的喜怒哀乐。人世间所有的事儿都被这个五季的天空凝视着，看着看着你就会感觉好像人使劲的事儿也没有那么复杂，思绪来了很正常。当思绪来了，你就看一看天，那些思绪就像流水一样，化作不让他们损耗你的精神，然后专注于当下此时此刻发生的事儿。等你坚持这么久，很多问题的答案都会从你本有的智慧生出来，然后帮助。