太用力的人走不远，意志力是一个消耗品，所有靠坚持才能进行的，都不能长久。办健身卡的人有九成都坚持不下来，是因为他们想凭借着意志力当做驱动力。而那些坚持下来的人，无一不是在健身的过程中找到了乐趣。如果你只是盯着目的，就无暇在过程中找到乐趣，目的会让你的人生充满紧绷感，不需要让人生的每个时刻都充满意义。偶尔浪费一些时间，接纳自己的效率不高，状态不好，允许偶尔的发呆，木讷迟钝，不要过度责怪自己，内耗就会少一些，保持着松弛平和的心态，反而能走得更远。