大家好,上一讲我们讲到普通人为什么要学习黄帝内经。今天呢我们讲第二个重要的原因就是黄帝内经强调我们养生要做到顺其自然。顺其自然是养生的一个最高的境界。老子就讲人法地地法,天天法道,道法自然,这个自然的两个字就是宇宙的大规律。养生要懂得顺其自然,才能真正的开始接近天地。谁离天地近,谁就能更多的获得天地的滋养。黄帝内经强调,养生必须注重三大原则。第二个原则就是顺应天地自然的原则。人和自然环境是一个整体。所以当自然环境发生变化时,人体也发生与之相应的变化。黄帝内经就是说人与天地相应也,如季节对人体的影响非常的明显。春天来临时,大自然草木生发,主以气候温暖主生。夏天的天气炎热,草木茂盛,动物繁殖快,所以组生长到秋天时,天气凉快,草木开始凋零。呃,树木的精华都会向根部收藏,宇宙间一片收与降的景象。冬天的时候啊,天气寒冷,冰封万里,动物东面地下仍藏于室内,天地间,全是避障之下,这就是增生下葬,秋收冬藏的自然规律。人啊也与指向适应这个原则要求。养生以天地为法则,观测日月的运行,分辨星辰的位置,渗从阴阳的消长。根据天地自然气候的变化来调养身体,吐故纳新,养精守神,是心神形体应和与阴阳的变化。调色于四时气候的地迁,才能悠在于天地之间。那么第二个重要的原则就是要融入生活的养生原则。皇帝内经就说不忘坐牢。通俗的讲,适当的劳动锻炼对促进身体健康是有好处的。养生不能刻意行之,要胜负自然法医自然。黄帝内经素问就提出,圣人不治已病,治未病不治以来,只为了大。也就是说圣贤的人啊注重养生,超前预防,因而没有疾病。那么第三个重要的原则就自己才是自己最好的医生。黄帝内经告诉我们,健康是掌握在自己手中的,健康才能长寿。而长寿并不等于健康,只有健康快乐才是一个完美的人生。只有和谐的身体,才能让我们真正的活到一百二十岁。那么最后呢小结一下,黄金内经告诉我们如何与大自然保持和谐,如何调节人体这个小宇宙来适应大宇宙那些看似简单的道理,却隐含着深刻的哲理。只有做到饮食有节,取具有偿,不忘坐牢,引与神俱,才能守住自己的精气神,从而远离疾病。拥有一个健康快乐的人生。