五年生了三个孩子,被我的亲手喂坏了,最近终于用了半年,我又亲手把他们给调回来。如果你也想保护,甚至说调理孩子的疲劳和胃饱,那么根源一定是少伤害。怎么少伤害?第一个一定是别乱吃东西,烧烤啊、炸鸡啊、披萨呀、冰淇淋啊、牛奶啊、酸奶啊,大量的果汁啊、水果呀,你们真的可以回去试一个月,看看会不会有点不一样。我们当时做到的第二点就是别吃那么多的东西,饮食清淡,晚餐一定要适量,不要吃肉。第三个就是我近半年来都会带孩子,待在没有天花板的地方多去晒太阳,多去抠土,真的已经很久没有带他们三个去商场。第四点很重要,一定要早点睡觉。以上四点当我们全部都做到的时候,那么第五点其实就尤为重要了。要每天早上都早起那么个三五分钟,然后坚持给三个孩子念记,并且晚上的时候配合书里的这一大块去给孩子做。如果这些都可以做得到的话,我们再往后面说。