因为工作崩溃，已经找我倾诉了好几遍，我发现很多工作痛苦人都是因为想把工作做好，非常有责任心的人。比如我姐最近她要搭建新团队，原本手头上业务就很多，还得培训新员工，还得抽空给领导日报、周报、月报汇报。九点多下班了，还得领导做p p t，不用开右边i和p p t去完成教材就可以了。但是他还自己去一份。对具体内容，对细节，就是因为他们太想做好了，所以往往就失去了该边界和分寸，让自己揽下了很多超过本职以外的的工作，付出了非常多努力。薪资研究正常水平。所以今天就想跟大家好好聊一聊，在经济下的市场我们应该怎么工作。不说快的工作吧，至少让上班轻松一点。实在痛苦的情况下，什么时候才是辞职的好时机。那第一点呢就是戒掉过剩的责任心工作。他就是一个能养活自己，并努力把生活过好的一个途径，不要把工作和自我价值画上等号，清醒打工，花清边界，各取所需。工作痛苦的人，大多都是想实现自我价值的人，但工作本身是没有意义的，不多，只是一场商业的等价交换。我们能从工作得到的有钱本身聪明，你会在这个途中去注意自己的职业发展规划。那认清了这个真相后，我们就会发现很多压力和责任都是自己给自己的。所谓的企业文化领导期待，都只是低成本花名，让打工自行去批，为自己去给工作找更多价值。那这就是很多人痛苦的来源，他们非常想把工作做好，那就会赋予工作更多意义。比如同事、客户、老板的一些需求和评价，来证明自己是被信任的，是安全的。手头这份工作是可以持续稳定的。但这是因为这些外界因素是不可控的，可能工作上的一些失误，或者同事不配合不理解，就会搭上一整天的心情，看清工作本质，不把老板和客户发回事，避免内耗，更不要把自己当回事。真就知道七八十分就可以了，不用力求完美，没做好的那二三十分并不会带来什么麻烦。保持在场做一个不出错的人就可以，更不要只听你领导表面给你的规划，要看他实际给你多少权力，给你多少钱，再达到什么具体的k p i才能够升职加薪。只有对焦这些实实在在的东西，我们才能理性刻画对待眼前的工作。如果没有实际性的等量交换，那就做好自己分内的工作就可以了。其他的组合进幼儿园这一步，就可以避免百分之十的内耗。第二点就是打工过程中都爱自己，比什么都强，很能会混淆边界的能力的问题。有些事情不是你能不能做，而是该不该你做的事情不想要边界上的不属自己本分内，但又不能带来加持的任务。本质上就是在自我消耗这一种职场讨好型人格工作中，多对自己的目标和感受利益负责。工作只是赚钱的，而赚钱是为了有时间追求我们心里的第一顺位，找到真正能实现自我价值的方式，一定是在工作之外的。给自己编织一张生活的网，把实际的精力放在生活其他方面，这样才不会被单一的工作层面。职场中的情绪起伏去影响自己对生活的热爱。工作唯一的用处就是可以让我们成为一笔cpu money。在工作带薪学习一些技能和商业思维，方便我们提出着码。而在这个过程中是相辅相成的。在生活中能够拥有自己的自信和能量来源，你相信自己有尝试和做成任何事的可能性，即使做不好，也只是方法，没有找对或者不适合自己。这这种判断力也会让你在职场中更加理性的对待任何问题，你不会怀疑自己的能力。你知道工作中多任务都是可以通过啊谈判调整思维，降低期待，打破规则，请求帮助付款失败原因，提取有用信息等等等等方法来完成。你就已经成为了这场游戏的主人公，而不是日人支配的n p c。第三，什么时候该辞职？当你心理紧张敲响的时刻，虽然这几年经济寒冬，很多人为了生存而狗则这是没错的。但这有一个大前提，就是优先保证你心理和身体的健康。当你觉得工作所带来的价值已经不足以抵扣我们所牺牲掉的情绪和健康，或者对你来说某个很重要的人生构成因素，那就可以暂时退出这场游戏了。你的老板始终只有你自己什么危害了你根本的能量，那就吵了谁。游戏始终是技术的市场，也一直都在你的交易方有很多不用在一棵树上吊死。你在职场上总会吸收有用的经验值，通过转换思维，站在老板角度找需求，找答案。整理工作的s o p流程，在职场查询晋升通道，提前修炼的引导能力，这些都会让你走上几场高层的圈子，也会让你在市场有选择权。我们需要时刻记住的就是我们的人生主线任务是什么，才不会在众多价值观里面偏好，才能衡量一些成就，不需要去拼命命达成。对于我来说，工作唯一的意义就是我们通过时间和技能和公司交换赚到一些钱，然后用赚到的钱去实现自己的爱好。生活就不会在意和同事的关系怎么样，领导的评价怎么样。又因为我不爱社交，所以我努力让自己拥有不上班的底气去做成艺人分公司。我健身，做普拉提，也不是为了追求都有线条的身材，多低的体脂率，一定要瘦到多少斤，而是让我自己生活能够丰富一点。运动后精气神会好一点，那这样也就不会被外界的容貌和身材标准而感受到焦虑。搞清楚自己对一件事的需求的期待是怎么样子。然后根据期待的重要程度去投入自己的时间和精力占比，欲望和期待减少了内耗，也就降到了最低。我很喜欢一句话，一个人知道自己为什么而活，那就可以忍受任何一种生活不能听命于自己者，就要受命于他。希望我们都能够努力活得明白一点，我的清醒，我们下个视频见，拜拜。