人生有八大补，一是填补就是多出门呼吸新鲜空气，多晒太阳。二是地补多去山林土地上走走，和大自然多接触。三是人不多和让自己心情愉悦的人在一起。四是食补，饮食清淡，少吃油腻、辛辣，粗粮、蔬菜最养人。武士动作如散步、太极、慢跑等，动起来气血才顺畅。六是进步，学会独处，静心冥想，给身心放个假。七十、睡补，保证充足的睡眠，让身体能休息和恢复。八十、心补，保持好心态，不纠结不抱怨，心宽了，路也就顺了。