你想真正的控制住自己的情绪吗？那么下面的这几点一定要牢牢记住。一、不当真，念头不当真，经历不当真，爱恨不当真，甚至修到最后，生死也不当真，死非麻木不仁，而是之诸法无常的侵袭。恰如道德经言为学，日益为道，日损，损之又损，以至于无为，不当真，就不会执着，不执着，自然不会有烦恼。二、允许一切发生。一切发生本不可阻挡，害怕或不害怕歧视接人。所以让他过去，不要跟他较劲。当允许一切发生之后，你就会变成一个柔软的人，放松的人。纵有不快，置于生死之境，皆可释然。三、情绪不上脸，内心强大的人心有静气，再大的事也不慌乱。因为他们知道自己能面对它，也有信心解决它。相反，一些内心脆弱的人，生活中发生一点小事，就茶不思饭不想，感觉天都要塌下来了，满脸都写着丧气。四、别贪心，你以为错过的是遗憾，其实可能是躲过了一劫。道德经言，知足，知足常足矣。别贪心，人不可尽，德亦不会尽失所愿，不如心甘情愿，所得，不如心安理得。五、看清看淡人生的高度，在看侵蚀心灵的宽度，在包容人。做人当如山容万物，世事多变，为修心，可必纠结。正因看清不如看清，看透不如看淡，也有永远不要问别人原因。人越聪明，话越少，威严就越盛，能量场就越强。七、不要凡事都去追求公平公正，嘴上喜欢谈公平公正的人，大概是个非常计较的人。原因很简单，他看不到人家祖祖辈辈的努力和能量加持，讲大道理，只会让自己的能量越来越亏大。永远不抱怨，不去想，为什么是我，而是思考这件事，教会了我什么，保持这样一种心态，凡事发生必将利于我，就不害怕伤害，不要害怕失去你所失去的。因为他本来就不属于你，也不要害怕伤害，能伤害你的都是你的。结束繁华三千，看淡即是浮云，烦恼无数，想开便是晴天，时日懂得释怀。如果你能看得开，自然就活得通透，保持稳定情绪，可以避免大部分疾病。学会释怀，就会让烦恼和忧伤一并溜走。十一、看破不说破，真正厉害的人，往往都是看破不说破，就像很多潜规则是不能拿到明面说的，管住嘴比什么都重要。十二、专注注意力就是一种能量，绝对不能被发散，专注于思考，专注于做事情的人，都有着很强的穿透力，每个人的精力是有限的，必须把它放在更有价值的世界上。十三、学会独处一个总是独来独往的人，他很可能并不是性格孤僻，而是知道自己要什么，是内心足够强大，强大到不需要讨好任何人。十四、能够控制情绪。如果你是对的，你没必要发脾气。如果你是错的，你没资格发脾气。笔记十五，拥有顶级的屏蔽力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。活得通透的人，没有特别想维持的关系，也没有特别想要的东西。走近的人，不抗拒，离开的人不强留。十六、聚焦当下，只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人，忘记时间过去，现在未来本就一回事。弗莫长于无祸，既无大喜，又无大悲。人间极乐时期，具有旁观者意识，以局外人的心态看待自己所处的环境，就能避免纠结与窘迫。我是自己与世界的旁观者，这是顶级的内功心法。十八、聚焦自我，把所有的力量全部用来拯救自己。与你无关的事，别看别别掺和，养成少倾听、少见面、少扎堆、少说话的习惯，持久自我接纳。人生只是一场体验，不必用来演绎完美，慢慢接纳自己身上那些晦暗的部分，原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许事与愿违，接纳无常，带着缺憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一办法。二是尊重离别，遇见是因为有债要还离开，是因为还清了缘起义。我在人群中看见你，缘灭我看见你在人群中，如果流年有爱，就心随花开。如若人走茶凉，就手心自暖。最后请记住，只要你担心别人会怎么看，他们就能奴役。只有你再也不从自身之外寻求肯定，那你才能成为自己真正的主人。