年轻人为什么会得癌症呢？这两天呢有个新闻让我非常痛心。有一个三十九岁的一个女球迷发现癌症以后，很快就离世了。说实话呢非常让人都很痛心。你会发现很多年轻人也不抽烟，也不喝酒，生活方式非常良好，积极的锻炼健身啊，但是呢还是不幸罹患了癌症，他到底是怎么回事呢？我今天呢回答你三个问题。第一个问题，癌症是怎么来的？第二个问题到底怎么样科学的预防癌症。第三个问题就是人类到底能不能最终攻克癌症呢？今天这个视频呢有点长，你一定坚持看完，看完以后就能够破解你心中所有的疑惑。那首先呢咱们看第一个问题，人为什么会发生癌症啊，你可能会以为啊环境问题啊、遗传问题啊、生活方式问题啊等等等等。但是我告诉你，这些并不是最重要的。二零一七年癌症研究领域一个非常著名的大咖，他在科学杂志上发了一篇文献。这篇文章指出来，人类患癌百分之六十六是由于呢这个d n a复制过程当中的随机错误，百分之二十九是由于环境问题啊，只有百分之五是遗传问题。当时这篇文章啊一发表，立刻在业内引起轩然打破。大家呢有的攻击，有的呢赞赏。我今天呢就以这个研究来和你讲一讲癌症到底是怎么来的。那癌症呢我以前讲过两个核心环节，那第一个基因突变是吧？变成癌基因了，这个呢叫做基因突变。第二个环节呢叫做免疫逃逸。那么我们的免疫系统没有识别癌细胞，让他逃出去了，两个核心环节缺一不可。那什么叫做基因突变呢？那你想啊我们人每天有大量的细胞坏死，三千三百亿个细胞坏死，这里面尤其是血液细胞啊，还有我们消化道粘膜啊，它不停的受损，就有细胞死亡。那怎么办呢？要补充啊，要产生新细胞啊，那么这个时候干细胞就要分裂。那么干细胞分裂基因，这些染色体遗传物质就首先要完整的复制一份拷贝一份。什么叫基因呢？就是我们细胞的图纸。那么细胞的图纸指导细胞造成正常的蛋白啊，那么细胞的功能才够正常。但是这个工作量太大了，每复制一次是三十一点六亿个碱基对，工作量太大就容易出错。那这个就是基因突变的一种生理学的基础。那从进化论上解释，基因突变其实也是具有一定的积极意义的。你想啊环境不停的变化，只有你不停的变，不停的适应环境，那人才能够活下来。所以说这个进化上是具有一定的优势的。那你想啊人类在二三百万年以前就有一个基因呢就丢失了，叫c m a h基因发生突变。那么这个基因突变以后，有突变的基因的人，他更容易抵抗当时的一些病毒啊，疟原虫的一个攻击。但是代价就是吃红肉以后就很容易在体内发生炎症反应，导致心脑血管疾病啊癌症的发病风险增高。所以说你看的基因突变有优势，也一定会带来劣势。那么癌症的基因突变就是这样。当你这个复制错误发生在很关键的位点的时候，它就会变成癌基。那这个时候就是灾难的开始。所以说呢科学杂志上这篇文章的指出，百分之六十六是由于基因突变随机错误导致的。其实很多环境问题，不良的生活方式问题。比如说你抽烟呀、饮酒啊、熬夜呀，不干净的水呀、空气这些等等等等。它只是加速细胞的死亡，那我们干细胞就只能够加速分裂。所以说你分裂次数越来越多的时候，那自然发生癌症的风险也就会越来越高。所以说呢很多人讲我们高龄是引起癌症最大的危险因素就是这么来的。因为你活的年龄越大，那你体内的这些细胞啊，它分裂的这个次数就越多。那你发生错误的这个概率也就会越来越大。但是有些年轻人发生癌症，那么就是由于恰好这个随机错误呢，就发生在关键被点上了。如果呢你再有一些不良的生活方式，经常熬夜啊、抽烟啊、喝酒啊、睡眠不足等等等等。那么免疫力在低的时候就会引起癌症的发病。所以这一点呢就是咱们今天回答的第一个问题，人类为什么会患癌？那第二个问题，那如何预防癌症呢？其实呢世界范围之内也有了一些权威的建议，一共有十条建议。那第一条呢是尽量维持正常的体重。研究表明，肥胖和很多癌症发病风险升高具有相关性。比如说呢女性的过度肥胖会引起乳腺、卵巢、子宫内膜肿瘤，发病风险明显增高。男性的肥胖呢会引起这种结肠癌的发病风险升高等等。所以说维持一个良好的体重至关重要。第二条建议是多运动，那运动呢可以让我们体内产生很多有益健康的一些化学物质。同时呢运动还可以增强我们的抵抗力，让发生癌症的风险大大下降。第三条建议是尽量减少糖的这种摄入。我在很多视频当中讲过糖啊，在一定程度上啊，它对健康是非常不利的。一方面会引起心脑血管疾病高发，另外一点的话呢，糖还会引起很多肿瘤的高发啊，比如呢就曾经有一项研究指出来的，那么女性早发行的结肠癌，那很可能呢是与过多的含糖饮料摄入具有一定的相关性。第四条建议是尽量减少盐的摄入。根据目前权威的膳食指南，我们每天的吃盐啊应该低于六克。第五条建议是，尽量减少红肉的摄入。红肉呢是指的我们常吃的猪肉、牛肉、羊肉。其实红肉当中的物质呢它会引起我们人体发生慢性炎症反应。世界卫生组织呢已经把红肉列成二a类的致癌物质，那么加工肉它是一类的致癌物质，所以说尽量减少红肉的摄入。第六个建议是尽量减少酒精的摄入量。第七个建议是在我们饮食当中呢，尽量增加一些植物性的饮食。比如说有多吃蔬菜、水果呀这些对健康是有帮助的。第八个是不依赖膳食补充剂来预防癌症。那么任何膳食补充剂呢它其实只能在一定程度上那么补充这些物质的缺乏。但是呢预防癌症还是尽量的靠咱们前面说的这些方法。第九个是尽量母乳喂养，那母乳喂养可以让孩子更早的建立一个良好的肠道菌群，培养孩子良好的人体免疫。同时呢母乳喂养也能够降低母亲一些癌症的，尤其是乳腺癌的发病风险。第十条建议是癌症幸存者遵循科学的健康生活指导。那最后再次强调，一定要戒烟，一定要戒烟，一定要戒烟。第三个问题就是说我们人类到底最终能不能完全攻克癌症。其实这个问题的答案呢已经非常清楚了。我刚才讲了，你只要活着，你的细胞就分裂。那么每次细胞分裂就有可能发生随机错误。所以说呢患癌很多人讲的是我们人类进化不得不付出的代价。它是我们高龄不得不付出的代价。所以说从这点上讲的话呢，其实生病它就是一个安全状态。我们每个人都活在这个癌症的概率之内。但是呢你也不用过度的悲观。我们现在呢每天呢都会有大量的一些新药物出现。其实这些药物呢可以让癌症病人活得更久。或许呢在不久的将来，即便是患癌了，也很可能就像一个高血压、糖尿病那样，把它变成一个慢性疾病。那今天这条短视频啊非常非常重要，虽然长的，但是很多硬核的知识点也建议大家呢把它转发到咱们相亲相爱一家人这个群里面。那你呢也可以在留言区那么发表一下你对于癌症这个疾病它的理解。你认为我们人类的未来可以攻克癌症了？
