六种伤娃早餐越吃越爱，在孩子的成长路上。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这是铁律。早餐只要吃对了，吃好了，孩子才会少积食，营养均衡，各自然就长上去了。但是呢这六种早餐，最长孩子建议家长一定要给孩子撤掉，尤其是身高已经偏矮的孩子。首先呢就是火腿肠、热狗、培根之类肉食加工品含盐量高，还会添加很多防腐剂，不利于孩子健康。第二呢就是油炸类食物，偶尔吃一点还行，天天吃的话容易导致孩子肥胖。肥胖呢又容易引起骨性偏大，而影响孩子长高。第三，糖心蛋每天早上一个水煮蛋就很好了，糖心蛋最好不要吃，可能会出现沙门氏菌感染的风险。第四呢就是咸菜，咸菜的亚硝酸盐含量往往都是超标的，而且高盐孩子也不建议多吃。第五，如饮料，家长呢每天早上给孩子喝牛奶，这是个好事，但是一定要喝。对，不要喝成了如饮料，是名字末尾带有饮料两个字的都不是奶，是乳味饮料不仅高糖蛋白质含量还低，还有很多的添加剂要喝，就喝纯牛乳。第六呢就是白粥，虽然它吸收好，那都是碳水化合物，营养呢比较单一，那要搭配一些蔬菜和优质蛋白质才行。所以早餐应该怎么吃呢？首先一个水煮蛋，二百五十毫升的牛奶、蔬菜、水果补充维生素，有条件的加点瘦肉，补充动物蛋白，还可以加点坚果，补充下不饱和脂肪酸。然后呢包子、面条、稀饭这些碳水呢可以来一些作为能量的来源。更多的早餐食谱搭配会放在评论区留言食谱领取。