薏米、莲子搭配Q弹西米，煮到软糯后加冰糖，清甜又解暑，比🧋还上瘾～尤其夏天常吹空调、喝冷饮🍧的姐妹，每周喝几次，整个人都清爽轻盈不少，大人小孩喝都很合适～😉
薏米性微寒、味甘淡，入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾消肿的作用。湿气重往往与脾胃运化功能减弱有关，而薏米能帮助脾胃代谢水湿，让多余的水分通过尿液排出，从而缓解身体困重、舌苔厚腻等“湿重”表现。
👉食材：薏米、莲子、西米、冰糖
👉做法：薏米+西米+莲子煮20分钟至透明，加冰糖融化即可～
最近天气热🥵得我食欲不振，全靠这碗甜汤续命了！冰冰凉凉的，喝完胃里超舒服～平时吃油腻了来一碗，清爽解腻！！而且这仨食材凑一块儿，妥妥的养生cp，喝完整个人都感觉轻盈了不少～宝子们快码住，这个夏天实现甜品自由就靠它啦！！🎉
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