孩子的脸会告诉你是不是脾虚积食了。孩子积食，脾虚，脸不会说谎，一看便知道孩子有这些特征，可能就是脾虚的典型表现。第一，孩子下眼睑变成紫红色或者是青色。第二，孩子鼻梁上有青筋。第三就是孩子的舌苔是白厚腻，早起嘴巴呢也是臭臭的。第四就是面色发黄，有一块一块的白斑。第五，挑食，食欲差，胃口时好时坏，有时候吃的多也不消化。第六，孩子会排便不规律，前面是干的，后面呢又是稀的。第七，出汗多，睡觉不踏实，睡觉翻来覆去，还喜欢趴着睡。第八，体质差，经常出现发烧、咳嗽、感冒等等。第九就是生长发育不达标，吃的多，但就是不长个不长肉。那么有的家长就会问，怎么来帮助孩子改善脾虚呢？要控制饮食，特别是晚餐，不要让孩子吃的太饱，睡觉之前尽量不要再吃其他的东西了。如果是孩子脾虚，时间比较长，单靠食物的保养有时候很难改善了，所以要系统的给孩子来调理脾胃。