我饿了三个月啊，瘦了五十二斤，从一百五十斤瘦到九十八，我才知道的减肥真相啊。吃黄瓜是不能减肥的，吃玉米，吃粗粮，吃欧包、荞麦面、奶昔、紫薯、红薯、土豆不减肥啊。减肥没有接近什么瘦肚子最快的动作，脂肪最害怕的食物还有什么瘦全身瘦大腿这些没有用的。那有人说我去运动行吧，运动不骗人吧。朋友，我想跟你讲，你要控制饮食，这些运动就非常有用。但你如果不控制饮食呢，你一天运动十个小时，他也没有用脂肪，从来都不怕你吃什么。在这个世界上也没有什么是副卡路里的食物，也没有什么是让你大吃大喝还能瘦下来的。你只要享受就得控制饮食，吃去饿，天天饿，每天保持饥饿感入睡。那如果你每天运动跳绳跳操，但是你运动完之后呢，饮食不控制，照样大吃大喝，谁也瘦不下来。