一口都不要在晚上去吃的猪食，它不是米饭，也不是馒头，更不是面条，而是以下几种。最后一种你可能每天都在吃，只要你坚决不碰这几种主食，那在这个夏天我包你每天都能开开心心的教程。我是阿鱼，我从事身材管理啊也有十几年了。我之前是两百三十六斤，是不是看不出来现在一百四十八，我什么减肥产品都没有碰过，什么西梅汁咖啡酵素果冻啊，我通通都没有买过，我更没有让自己节食饿肚子。我减肥成功就是调整了我自己的晚餐。短短半年，我还涨了将近八万多的粉丝，其中有一万多人都是跟着我的晚餐秘诀。他们真就是听了我的建议，坚决远离了这几种注释。那即便是日常的家常便饭，也是让他们轻轻松松的减了下来。那到底是哪几种主食？我们需要额外警惕，不能吃，尤其是不能放在晚上去吃呢？牢记第一个就是大美洲，第二个麻球，第三个饺子，第四个猪肉包子，第五个烧麦，第六个螺蛳粉，第七个油条油饼，这些都是餐桌上的雷区。那这个时候肯定会有人问了，二月你这也不让吃了，那个吃了也会长胖。那么到底该吃什么？我告诉大家哈，晚餐是咱们一天当中最重要的一餐，所以我们晚餐必须要遵循一个低热量、高饱腹、全营养的原则。