早上一口不能吃的主食啊，不是白米白面，也不是大馒头，是以下六种。最后一种，我估计你每天都在吃，答应我了好吗？早上坚决不碰这几种主食，你肯定肚子会变小啊。背会变薄，小裙子能穿得上了。我是肥老师，从事身材管理已经有十五年了，我也胖过之前一百五，现在九十八。西梅汁酵素减肥果冻没有碰过，没有让自己饿肚子，也没有时间运动，就是调整了自己的早餐。半年时间涨了八万多的粉丝，其中有一万多的粉丝就是跟着我这样一起吃的。他们听了我的话，早上坚决不碰这几种主食，家常便饭，谁说不能轻松上岸啊。好，到底是哪几种主食需要我们格外警惕呢？记不住的家人们点个小心心啊，收藏起来第一个就是大米粥啊，各种各样的粥，第二个饭团，第三个饺子馄饨都算啊，第四个猪肉包子，第五个烧麦，第六个油条油饼。那有人问了李老师，你不是讲好了吗？家常便饭，一日三餐这个不能吃，那个不能吃，我到底吃什么呀？早餐你们就记住一个大的原则啊，低热量高饱腹，全营养，记住了绝对不会吃错。那如果说你还是不知道怎么更好的减下来，保持不反弹，不用担心哈。留言你的身高体重，我给你分享全套的是复合计划。