我减肥啊反弹过五次，最后一次减下来，我饿了整整九十天，我瘦了八十二斤，从一个二百多斤的特别油腻的大胖子捡到了现在这个样子。我想跟大家说一个，所有商家都不想让你知道的真相什么你用过的奶昔啊、欧包啊、蛋白棒啊、燕麦啊通通都没有用。还有你用过的什么针灸按摩、爆汗服，什么瘦身膏、益生菌、黑咖啡这些呀，也是一点用都没有，它只会让你越来越胖，让你陷入这个减肥的深渊。里边还有各种的无糖饮料，这些也是资本最大的一个谎言。你记住了啊，这个世界上根本没有任何让你吃饱了，吃撑了让你瘦下来的方法和产品。什么脂肪最害怕的食物，你也不要去信。我跟你说一个扎心的真相吧。脂肪他什么都不怕，他最怕的就是你不吃，就是你少吃，你只有少吃挨饿，你才能彻底瘦下来啊，一定要坚持住了，只要你想瘦，你就要天天饿呀，顿顿饿呀，持续饿呀，一直饿到你的目标体重为止啊。你更不要去想，我，只要运动不用挨饿，我也能瘦。我自己反弹过五次，我瘦了八十多斤才知道啊，你只要不管住嘴，你天天疯狂运动，你照样瘦不下来。你看看健身房有多少胖子，对不对？但是只要你能够管住你这张嘴，你就算躺着一动不动，你一样能可以瘦的，加油，相信阿瑶好不好？