到了秋天就是要养肺，秋天气候干燥，容易损伤肺阴。到了冬季，有可能会诱发呼吸道的一些疾病，我们可以在秋天吃一些白色的食物，包括茯苓、薏米、零二、莲子，这些，都是可以治疗肺脏的水果，我们可以吃一些梨子。对于一些脾胃虚寒的朋友，可以炖梨汤，里面可以放一些百合，放一些川贝，莲子也是很适合秋天来吃的。我们包括煮水、煮粥、莲子、百合粥、莲子玉米粥，包括莲子炖汤，都是可以的。