我发现，早睡早起的职场人，真的特别招人喜欢。我分享几个早起提升心力的方法。首先是你临睡前的最后一个想法，就是你起床的第一个想法。所以在睡前一定要给自己一个积极的暗示，不管我睡多晚，我一定能赢得晨曦起床。第二个，你要把你的起床的衣物放在最靠近你的地方，但是要把手机闹铃放的比较远的地方，这是你能快速起床的关键。第三个，起床后的第一件事儿是用薄荷味的牙膏刷牙，让你快速的激活，然后喝下一大杯温水，然后迅速的走出房间，开始晨练。做到这几步你就会快速激活自己的能量，然后早起可以给自己安排一些修身养性的活动。我们通常冥想、打坐、静心、写作、阅读，但那些你平时想做，但是静不下心做的事儿，可以多放到早晨。而且因为你早晨做了这样的事儿，你会发现你一天都过得特别充实，特别有掌控感。你到晚上也不容易报复性熬夜，所以你发现绝大多数的大脑都有早起的习惯。早起是我们构建一个强大心理系统的开始。成功的秘诀未必是早起，但它一定藏在早起中。如果你正好在低谷期想调整自己的身心状态，增强自己的心理能量，想多一点自由时间，静心阅读和创作。我建议你和我一起参加诚信能力提升营。早起不是人生的解药，但人生的解药也在早起里面。