三十五岁到四十五岁，这一个黄金的十年，其实是人生的一个转折点。处理的好是中年觉醒，处理的不好就是中年危机。在荣格学派有一个更加有意义的解释。他说，中年的所有经历，一切都是为了唤醒你那个内在的生命之我最开始是用爱来唤醒你。如果你醒不过来，他就会用痛苦来唤醒你。如果痛苦还唤醒不了你，他就会用磨难来唤醒你。如果磨难还唤醒不了你，他就会用劫难来唤醒你。如果劫难还唤醒不了你，他就会有一系列的劫难来唤醒你。所以你发现有些时候我们遇到中年的低谷，危机的时候，它是一个连锁的反应，像一个多米诺骨牌一样，它会触发一个又一个的东西。其实那些东西都是你的前半生需要去面对和疗愈的东西，它都是我们在早年的生活经历中被埋在我们内心中的一些bug。所以中年一个很重要的事儿，其实就是我们去觉察和疗愈他们。但怎么做到这个呢？其实有几个关键点，第一个你要去承认你的弱点。当我们在前半生，我们其实把很多我们内在的弱点担心恐惧，用一个身份化、人格化的面具给遮盖起来。他是我们的身份，我们的某种社会的角色，他非常符合社会的认同。但是你的内心并不爱了。第二，当你看到的时候，你要建立一个观察者的视角。其实我们很多的修行都会强调一个事儿，就是内观影响静坐。它其实都是在我们的自我和我们的自信之间建立一个观察的视角。它就像一杯泥浆水，当你能够静置一段时间之后，水和泥浆会全部分开。最后一个事儿，你不能过分的局限在自我，你把所有的精力都花在自我的觉察，自我的疗愈、自我的完善上，你反而永远找不到那个更大的自信。你必须到一个更广阔的时间里面去在做事儿，在帮助别人，在和更大的世界和生命系统的互动中，你才会更好的看见自己。所以穿越低谷最重要的法门不是去向外求，是你能够坦诚的面对自我，找到自信，他会给你无穷无尽的能量去穿越低谷期。