人最好的自律是健身，最顶级的自律是持续学习，最健康的自律是早睡，不熬夜，最改变气质的自律是读书最松弛的自律是打错冥想最容易的自律是初步做正确的事，最安全感的自律是经济独立。看看你做的几个点。