孩子捏脊特别好，有助于增强体质上捏脊。要抓住每天早上空腹时起床后先做再吃早餐。这是人体阳气生发顺，都迈步阳，效果最到位。别在晚饭后或晚上做，而且别搞错方向，容易影响脾胃，或让孩子烦躁。每天早上花三分钟，椰子顺着阳气升起的节奏，帮孩子温肾健脾，改善食欲。长期坚持，体质会悄悄变强。