hello, 小妞，是不是感觉最近的状态还不错呀？只是变得更加的漂亮精致，而且透露一种健康的美，是不是？所以今天我想无广的来和所有爱美精致追求健康的女子们，分享我自己在吃的一些内服，每一个方面兼顾到的都有，真的都是无广。而且我自己坚持吃了起码三个月以上，确实我觉得变美这件事情上面内服是一个不错的选择。首先第就是之前我发过数次频，有给哥哥q到的金卡下鱼油这个包装的欧米伽三浓度含量在百分之九十五，百分之九十以上。我给你总结了一下，有哪三类人需要补充油。第一，如果你是长期运动的，第二就是你在整个自律期间基本上吃不到鱼类啊，深海鱼类的。第三就是你想让你的整个自己锦上添花的，就总感觉卡卡的或者是慢慢的在一定程度上面能够提高一点点带感。试下你会觉得除了对自己有帮助之后，皮肤什么的都特别。一颗是这样经营剔透的，一般睡前直接温水送服一颗就够了。你你要要兼顾更多些，全一些，你可以上两颗了，天下来买回去去全家都可以吃。男女老少啊，吃这种纯度高的鱼油，补充到优质的欧米伽三都是特别好的。那么第二个出现的是冷热，之前跟同学分享过的妮妮的这个铁小软，其他的铁质怎么说呢？起来有一股味儿，这完全没就是那种味道，不太甜，一颗只有十十颗左右。它的含量是通的帖了好几倍，所以说我真的能补充到。如果你懂懂得自己走哪哪哪都没什么可以买这个这个价价格价格各方面都很高级一点，更有用的我推荐可以去试纯纯的这个阿胶这个盒子做的就是高级的那种铁盒，然后里面每一片都是独立包装。我以前也是完全接受不了阿胶的那种口感，我觉得臭臭的酷酷的，他们家做的确实还蛮好吃的。但是因为它这个包装怎么觉得有麻烦？对，晚上有很饿的时候，我才会起来吃一吃它，把它当成零吃。嗯，他起来就是没有什么甜味，然后有一股玫瑰的味道，真的挺好的。我吃这个时间不是很长，宝贝们看，但是我觉得他对我皮肤的帮助特别大了之后了，很多很多就没有了。没有了，就这个东西是是是是是是是是是，我接下来我的另外一个就是医生，医生就是就和我之前跟家分享一一一一一一一是女性定制。很多人说啊，毕竟结婚婚后生了后之后，你去理一下，吹吹这种生生生生是是是是是是是温和，甚至在我的那个底下了理了去去去还是一个较高的光的地方，我是到了了了了了了了很多的。那蔓越护理液还是有无微，并没有让我很舒服，是蛮难受的。但是益生菌的活性就吃了之后，真的到那儿。第二呢就是看了一下，这是干净的，是美国蔓越莓的原料添加了复，每天只用一个。开了之后嗯，直直接这样到嘴里就可以了，就是一股奶香味蔓越莓味，我真的很烦。那些推荐这种女性护理产品的人，总是把这一类的产品和结婚生子挂钩。我觉得情况这样的，但是你里面有一点点的是可以把花花护理，真的是是不舒服的。就是不是纤维素新鲜的生生生生的青汁，基本上每一种都买过那么一镒喜欢，而且我喝下来真的觉得超好的。这个生青汁真的没有一点点怪怪肉肉，就是那那种味淡的味，不需要加奶加加或或者其他的东西之后，非常的非常非常非常的这个时候是吃吃吃吃吃难难的。因为现在真的好的菜比肉还贵，加上学的菜是不是很很很重。所以说我觉得选择这种配配配准备要充足量多的膳纤维生素的清清装。宥天喝一又又坚持，又能帮我们多喝水，又能够补充到我们平时补充不到的东西特别好。如果你们买回去是放在早上喝咖啡在一起，你会有一个非常舒服体验，你可以去试试。平时在家里面里面加加点什么牛，奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶一一奶奶一定。那那这种的话，我尽量是要重不不不，这个是一次吃下，真的得特别好。所以我们可以选择，那我们下期再见吧吧。