来牛子，这是以以前的脸，以前的脸不仅是胖，且非常的非常的没有线条，无所谓。这是老娘现在的脸，想要瘦脸的牛。这条视频看看会这个部动作一下就见效，并且一线的脸是相机对着拍，都是饱满的，立体的，还非常的精致啊。合作运动一样啊，面部瑜伽瑜伽你先给脸热一下身嘟嘴五秒钟保持住了，然后再假笑一下。是的，嘟嘴五秒钟保持住了，然后再假笑五秒钟。哎，五到十次，把你的整个面部先给它打开，然后任意的找一款质地比较水润的面霜，或者是精华或者乳液涂抹在脸上。做了后续的几个动作呢比较好推开，不然你那个脸就干干的手不上劲。第一动作改善面部凹陷的，能让你的这个脸往上提的，双手握拳，按住我们苹果肌以下的位置，三秒钟之后往我们耳朵上方这个位置去提拉。按住苹果肌底下的这块肉，一定要按住，并且用用用很很多种子。其实很明显感觉是是是是是是是，这这这这这这这一点一点一点一点一点一点的上来了然动作，我们先把舌头抵住我们嘴巴这个上颚部位，然后把嘴巴闭起来，用这个手用力的去拽我们的下巴往前拽，然后再往两边就是我们的耳朵这一块去提拉。这主要是我们的下巴，还就是我们的下部部分。我们我们一下其实你上上上的多少多少多少多少手指管用，还老样子，每天一遍二十次切下。这个动作主要改善我们的纹纹，两个手指把我们苹果以下的这往上推，并且按住，保持住，把嘴巴给它合合拢。然然后完事拿这个手指从下往上画一个z字，它其实就是提拉和按摩。我们法令纹这一块的肌肉让变得更加的紧致，还是老样子，每天一边各二十次坚持一，你试试你的脸上的时候，都展开了整整的平平。我每天都做，我有事，我我我我就是我这样，我的情况我是从胖瘦的情况下，我能够保持这状态，我的已经非常满意了。做这些训练呢，我们最后到到我的这个这个拉了拉到脸这一块的肉，从上往下刮。这一步主要为就是加速它这个循环和我们刚刚做的几个动作，真的就是功倍。所以说想要瘦，想要改善垮脸的妞子们，就赶紧不要偷懒了。对，把这个训练做起来吧。